À Propos
"Yoga" signifie "union", "ananda" signifie "bonheur absolu.
La pratique du yoga est une invitation à la purification du corps & du mental, afin de se reconnecter avec sa vraie nature, qui n’est rien d’autre qu’Ananda.
Dans la pratique de l’Hatha yoga , la purification commence tout d’abord à l’échelle du corps par la réalisation d’asanas (postures) permettant de renforcer et d’étirer le corps, mais aussi de le détoxifier par la stimulation des différentes glandes sécrétant les hormones essentielles au bon déroulement du métabolisme.
De plus, afin d’optimiser les bénéfices des postures, des phases de relaxation sont respectées, et une alimentation saine et équilibrée est observée autant que possible.
Cette purification complète du corps aide ainsi à relaxer le mental, hyper sollicité dans notre vie quotidienne.
La purification se poursuit par des exercices de respiration permettant d’apaiser le flux constant de pensées et les émotions qui en découlent, afin de canaliser le mental pour ainsi aborder la vie plus sereinement et de façon positive.
Professeur
Claire Berardi
Danseuse depuis mon plus jeune âge, j'ai découvert le yoga en 2013.
Depuis ce jour, j'en ai fait une pratique quotidienne que je mêle à mes bases de placement et de conscience du corps que la danse m'a apportée.
Au cours de voyages en Inde, j'ai eu la chance d'apprendre un yoga très traditionnel alliant purification du corps et de l'esprit, ainsi que développement personnel.
Pour moi, il était alors essentiel d'obtenir mon diplôme de professeur d'Hatha Yoga Sivananda, afin de pouvoir partager les bienfaits de cette méthode de yoga avec le plus grand nombre.
Contact
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Puravida Studio
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